有一段时间，我每天晚上躺在床上配资股票配资按月配资，大脑里像在放电影一样：白天开会时，我那句话是不是说错了？老板那个眼神什么意思？下个月要是业绩完不成怎么还房贷？
我越想越心慌，觉得这日子挺艰难的，结果第二天工作时我头昏脑涨，工作频频出错。
这种状态现在就叫「内耗」。人一旦陷进去，就像一台空转的发动机，没干出什么实际活儿，油却一点点耗干了。
为了自救，那两年我读了不少书，尤其是王阳明的书，对我的帮助很大。比如在《传习录》中，有一句话让我摆脱了内耗：「过去未来事，思之何益？徒放心耳。」
用大白话说就是，过去的事情和未来的事情，你想它有什么用处呢？白白把自己的心放跑了而已。
你为什么活得这么累？因为你太贪心，总想去抓那些根本抓不住的东西。昨天的事已经发生了，你再怎么懊悔，它都不会改变；明天的事还没来，你再怎么担忧，该来的麻烦还是会来。
你想得越多，离眼前的真实生活就越远，这不就是王阳明说的「徒放心耳」吗？心跑了，人就废了。
王阳明年轻时也走过弯路，后来还挨过板子，被扔到荒山野岭的龙场，经历了无数次生死。如果他天天坐在山洞里想「我以后要是回不去怎么办」「当初我要是不上书就好了」，他早就把自己耗死了，但他没有。
他教学生的时候，给的建议就很有用：「只存得此心常见在，便是学。」当你把这颗心安安稳稳地收回来，放在当下，这就是真本事。
那我们普通人到底该怎么对付这种让人掉半条命的内耗？王阳明说：「人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定。」
我发现，很多人的内耗其实是闲出来的。没事做的时候，一个人坐在角落里瞎琢磨，就像书里批评的那种人，「终日悬空去做个勿忘，又悬空去做个勿助，游游荡荡，全无实落下手处。」
你一个人在虚空里想来想去，全无实际的落脚点，最后只能学成一个呆子，真遇到点事情，马上手忙脚乱，什么都办不成。
其实，治好焦虑最管用的办法就是立刻去干活。
你担心明天考试不过，现在就去翻开书背两道题；你担心客户不满意，现在就去把方案再改一遍。哪怕你只是去厨房洗个碗、下楼丢个垃圾，只要你把注意力放在手头这件具体的事情上，你的心就被拉回来了。
你在做事的过程中，哪怕做得不好，也比你坐在那里空想要强一倍。
这也是王阳明主张的「此心不动，随机而动」。你平时没遇到事的时候，不要去给自己找不痛快，不要去预设各种灾难，事情真来了，就见招拆招，踏踏实实去应对。
换句话说，你能在该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉，这就赢了很多人了。可是你脑子里装满了过去和未来：吃饭的时候想工作，睡觉的时候想赚钱，这就叫瞎折腾。
你只有把那些没用的念头统统丢掉，做好眼前这一步，对自己才是有用的。
所以，记住王阳明的话，把你那颗到处乱飞的心收回来。当你觉得心烦意乱、又开始内耗的时候，去洗个脸，或者下楼跑两圈，去做一件看得见摸得着的小事。
你只要动起来配资股票配资按月配资，心就定下来了。少想那些没用的，多干实在的，你就不会再内耗了。
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